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skip to content integral coaching system un esprit sain dans un corps sain menu accueil à propos de blog contact scroll down to content accueil welcome ! bienvenus ! ongi etorri ! ce site a pour vocation de vous donner des outils afin que vous puissiez redéployer votre potentiel ! motivés …? déployez votre potentiel “l’integral coaching system… qu’est-ce que c’est ? c’est à propos du mouvement. l’art du mouvement. aujourd’hui, l’h umain n’uti lise qu’1 % de ses capacités… maison, boulot, dodo et de temps en temps, sport ou loisir pour certains. c’est donc une société où le mouvement n’est plus à l’honneur dans son plein potentiel. en effet, pour ceux qui font du sport, bea ucoup s’enferment dans une seule pratique. moi-même je me s uis enfermée pendant des années dans la pratique du bodybuilding et d u fitness. et puis, un jour j’ai découvert la capoeira… au passage très bel art d’expression corporel et spirituel … et là, ça a fait whaouh à l’intérieur de moi. j’ai retrouvé plus de mobilité, que j’avais perdu avec la musculation. et puis j’ai continué à explorer le mouvement grâce à d’autre pratique physiques et spirituelles… yoga, skate,,long board, qi qong, tir à l’arc, arts martiaux, calisthénie, anneaux, danse, slackline, kendo … et je trouve fabuleux de constater à quel point nous développons des capacités aussi bien sur le plan physique que spirituel si on ose explorer, apprendre, pratiquer. c’est fou de voir à quel point nous sommes des êtres extraordinaires de part le potentiel illimité que nous avons et qu’en faisons nous ? on se limite dans des mouvements bien en ligne( “surtout tra vailler dans tel ou tel axe sinon on peut se blesser et ça ne respecte pas les articulations” vont nous dire les professeurs ou certains professionnels de la santé…) mais, ne serait-ce pas le contraire ? et si en se permettant de bouger et d’explorer les différents angl es de travail de nos muscles, articulations et toute partie de notre corps ( et de notre esprit), et si on re-développait notre potentiel extraordinaire. j’observe beauc oup les artistes du cirque du soleil, et vous savez quoi ? ils sont extraordinairement polyvalents. et lorsqu’on dialogue avec e ux, ils ont un esprit très ouvert, ainsi que le coeur et un corps harmonieux reflétant leur bien-être et leur joie d’être humain.c’est fabuleux de voir à quel point notre corps reflète notre état d’esprit. j’ai créé l’integral co aching sy stem( une pratique du corps et de l’esprit) afin d’aider à se reconnecter à ce potentiel, retrouver la confiance en soi, se réconcilier avec son corps, ses émotions et ses pensées et comme le disait n elson mandela : redevenir le capitaine de son navire. j’ observe les animaux quand ils bougent, les danseurs, les artistes, les pratiquants d’arts martiaux, du cirque, j’apprend chaque jour de to utes ces observations, de ces différents mouvements et des états d’esprit qu e chaque mouvement peut générer à l’intérieur de soi, je pratique et retransmet ensuite. forger notre corps et notre esprit. bouger en conscience. se connecter au flow. et finalement que recherchons nous tous à travers nos pratiques ? le mouvement. car le mouvement c’est la vie ! une douleur dans votre corps ? bougez, consciemment, à l’écoute de votre corps, refaire circuler l’énergie dans la zone douloureuse, l a refaire respirer( c’est à dire laisser la contraction et le relâchement alterner… car la douleur n’est que contraction), remettre de la mobilité et de la fluidité voilà ce que permet l’art du mouveme nt. je dis souvent les défunts sont plus vivants que certains êtres marchant sur cette terre… alors, j’invite chac un à bouger, marcher, respirer, jouer, explorer ses mouv ements, d’autres activités du corps et de l’esprit et laisser circuler à nouveau la vie à l’intérieur de soi ! move your mind-body ! life is like a ride” blog posted on 18 july 2017 21 jours pour changer d’habitudes : mythe ou realite ? 21 jours pour changer d’habitudes : mythe ou realite ? bonjour à tous, aujourd’hui un article sur un mythe que l’on retrouve soit en développement personnel, soit en coaching.tout le monde a déjà entendu cette phrase au moins une fois dans sa vie : » il faut 21 jours pour se transformer ou changer d’habitude… » … continue reading “21 jours pour changer d’habitudes : mythe ou realite ?” posted on 18 july 2017 18 july 2017 sens de la vie en ce jour de votre vie, je crois que dieu souhaite que vous sachiez … qu’il n’y a de bon vent que pour celui qui sait où il va. sénèque a dit cela et c’est vrai. vous devez savoir où vous allez pour arriver là-bas. cela peut paraître simpliste, mais beaucoup de personnes n’ont aucune … continue reading “sens de la vie” posted on 18 july 2017 18 july 2017 etes-vous vache ou rhinocéros ? 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